Det er ingen hemmelighed, at festsæsonen kommer med overdådig, lækker mad, der kan gøre det lidt sværere at være sund på denne tid af året. Den gode nyhed er, at der er mange traditionelle fødevarer, der bør være dit første valg, som er fulde af sundhed og glødgivende ingredienser. Det betyder, at du ser fremragende ud mens du stadig kan nyde din yndlings julemad. Her er vores forskeres seks anbefalede juleingredienser, der indeholder A-vitamin, C-vitamin, zink, selen, antioxidant og omega 3, og som bør være øverst på din opskriftsliste.